七月八月的酷暑季节，正是水果旺季，吃水果不仅可以为我们补充丰富的维生素与矿物质，其丰富的水分也能让我们在炎热的夏季感到清爽畅快，特别是将水果放在冰箱中冰镇一会再吃，感觉更是舒爽。那么夏季吃什么水果好呢？下面就一起来了解一下吧！1、西瓜:应该没有什么人在炎炎夏日会不喜欢吃西瓜的吧？西瓜...

随着天气的不断变热，很多人食欲在下降，晚餐就变得非常的潦草。还有很多人夏天的晚上都喜欢吃烧烤啤酒小龙虾，但是烧烤吃多了对身体不好。专家告诉我们，无论如何晚餐是一定要吃的，但是最好能够少吃并且多吃一些清淡的食物。夏季晚餐不仅要吃，而且要科学的搭配，这样才能够营养并且开胃。那夏季晚上应该吃什...

夏季饮食，重在消热解暑，要吃对东西，以免伤了脾肺。夏季是一年中最闷热最潮湿的季节，稍微不注意饮食就会出现一些不必要的麻烦，但夏季也是蔬菜种类最多、产量最大的季节，我们常说夏天要多吃菜，那有哪些蔬菜是适合夏天吃的呢？下面小编就来给大家讲解一下吧！1、四季豆:四季豆是餐桌上的“常客”，虽...

“夏练三伏，冬练三九”，所以夏季是很好的养生季节。夏天人体消耗较大，需要加强胃的“工作”才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。同时，夏天人们大量食冷饮和瓜果，易损伤肠胃。因此，夏天养胃很重要，那么夏季该如何养胃呢？下面小编就来给大家介绍一下！1、定时定量:即每日三餐定时，到了规...

现在，夏天已经到来，天气越来越热，相信不少亲们已经过起了空调下的“享福生活”！运动少了，冷饮却逐渐多了起来。这就导致了本应是排湿最佳时节的夏季，成了我们堆积湿气最多的季节。那么夏季该如何排湿呢？下面小编就来给大家介绍一下！1、选择合适的运动:特别是通过出汗的方式，使人体的湿邪排除体外...

按照养生的理论来说，夏季乃万物生长之季节，脾属土，土能生万物，夏季养生以养脾土为主，长夏属脾，易生湿邪，易感热邪。夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。同时，夏天人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃。因此，夏天养脾很重要，那么夏季该如何养脾呢？下面...

减肥就像是一场旅行，越到后面攒的快乐就越多（尤其当穿啥都好看的时候）。而且，减肥，不单单是为了美，也是一次重新认识自己的机会，瘦下来不一定让你的人生开挂，但确实会让你变得更加积极，开心，快乐……其实，夏季就是一个很好的减肥季节，那么具体应该怎么做呢？下面一起来了解一下吧！1、多喝骨头汤...

夏伏天烈日炎炎，气温越来越高，尤其到了中午，你有没有出现过这种状况：忽然觉得头晕、口渴、注意力不太集中，甚至有点想呕吐……小心，这时候你可能就已经快中暑了！那么中暑后该如何处理呢？小编给大家整理了一些关于中暑的处理方法和中暑的原因，一起来了解一下吧！中暑的现场处理措施:1、搬移:...

夏日里，烈日炎炎，如果长时间在太阳下暴晒，或者长时间在没有防暑降温措施的高温的环境里工作，或者室内空气不流通，过于闷热，体内的热量又不能向外散发，都有可能会引起中暑。那么我们该如何在夏季预防中暑呢？下面小编就来教大家几招！如何预防中暑？1、及时补水，补充糖分效果更好:在高温多湿的室...

蚊子是很多疾病细菌的寄主，这些疾病通过叮咬的创口进入人体来传播，因此我们要做好对蚊虫叮咬的预防准备。可是夏季又是蚊虫特别多的季节，那么夏季该如何防止蚊虫叮咬呢？下面小编就来给大家介绍一下吧！1、要勤洗澡:夏季天气炎热，很容易出汗，散发体味，这些味道可以很好地吸引蚊子来叮咬我们。因此，...