成人高考和自考哪个含金量高一些呢

成人高考和自考含金量是一样的。
成人高考和自考都属于国民教育系列，学生通过成人高考和自考获得的学历和毕业证书都是国家承认的，能够参加研究生、公务员和各种职业资格考试，因此两者的含金量是一样的。