山楂吃几颗算多

山楂虽然营养价值很高，但也不宜多食，一般建议每天吃3-5颗。 过量食用容易引起身体不适。 山楂中植酸含量较高。 如果一次吃太多，会导致胃肠在短时间内大量分泌胃酸，刺激肠胃。 尤其是空腹吃太多容易引起急慢性胃肠道炎症 ，给患者带来不适。 另外，山楂中含有大量的植物酸，吃多了对牙齿的腐蚀性更大。因此，日常食用后，我们也需要注意及时漱口和刷牙，以免损伤牙齿。

1.多喝水：

山楂会促进胃酸的分泌，吃多了会引起胃酸过多。 这时候可以多喝温水来稀释胃酸。 同时要注意不要吃辛辣、生冷、刺激性、油腻的食物，以免加重肠胃不适。

2.吃碱性食物：

吃山楂会导致胃酸过多，多吃碱性食物可以中和。 如海带、苹果、菠菜、大豆、胡萝卜、牛奶等。少吃酸性食物，如各种肉类、面包、啤酒、巧克力等。

3.吃药：

如果吃山楂产生了严重的不适，那么就需要服药了。 建议及时去医院，按医生开的药吃。 不要擅自使用药物，以免加重病情。

清洁笔帽，将光滑的一端插入山楂的中间部分。 用力一戳，就可以将山楂核完全去掉。 把山楂的茎拔出来，用刀从山楂的1/3处剪开，露出坑，然后用小勺子沿着坑的边缘挖出坑。